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鳄梨

在此部分西雅图有机餐厅 我要谈谈鳄梨的健康 好处。鳄梨具有多种健康益处,例如抗炎,抗癌,降低胆固醇水平和预防心脏病。鳄梨还可以帮助减轻体重,保护头发和皮肤健康。

鳄梨

消炎(药: 鳄梨具有抗炎作用,是一种类黄酮 和多酚。鳄梨中的抗炎营养有助于预防生长癌症 细胞和健康问题,例如类风湿关节炎和骨关节炎。

抗癌: 鳄梨是丰富的抗氧化剂 和消炎。的抗氧化剂 鳄梨中的维生素有助于改善人体的免疫系统并对抗癌细胞。

降低胆固醇水平& 心脏病: 鳄梨具有抗战斗力的单不饱和脂肪酸(ω3脂肪酸),随着时间的流逝,体内的有害胆固醇(有害脂肪)会被清除。鳄梨含有β-谷固醇和油酸,它们都可以降低胆固醇水平。 ω-3脂肪酸叶酸和叶酸, 钾盐维生素B-6 在鳄梨中可以降低患心脏病的风险。

鳄梨沙拉

健康的头发和皮肤:维生素E 在鳄梨中确实对头发和皮肤有益。鳄梨中的omega-3脂肪油可为头发提供营养。将一个鳄梨与3或4个蛋黄和一些蛋黄混合葡萄籽油 在搅拌机中。 轻柔地在混合物和头发上擦混合物,戴上塑料袋并放置两个小时,然后用清水冲洗并正确洗净头发。鳄梨滋润头发,使头发更强壮。

摆脱胃脂肪: 鳄梨中的omega-3脂肪酸消除了体内特别是腹部的不良脂肪(有害胆固醇)脂肪。鳄梨还可以帮助您减少一些损失额外的磅 你一直想要的 鳄梨还可以治疗皮炎,湿疹,伤口,感染和预防先天性缺陷。鳄梨可用于多种食物,例如墨西哥食物,冰淇淋,汤和奶昔。

 

 

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