寂寞空庭春欲晚 电视剧

计划饮食书评
计划饮食书评

通过灰白色

ConsumersCompare.org员工

于2019年5月24日更新

计划 饮食书,?written by Lyn Genet,?was a New York Times bestseller, and was written to educate people?on?why they actually are gaining weight. The author claims it is not from the typical foods you would?expect,?like carbohydrates and too large of portions overall,?but from certain foods that have been labeled as healthy. This includes turkey, eggs, tomatoes, cauliflower,?and beans. Because everyone’s body chemistry is different, they are going to gain weight with different foods. Health issues with weight gain are inflammation, digestive distress, premature aging, depression, and joint pain. [1] This book has been translated into eight different languages for people all over the globe to enjoy.? The program is twenty days long in total and it gives you detailed meal plans, advice,?and recipes to follow while you are going through the book. The author claims the reader can lose up to a half of a pound each day throughout the twenty days,?all while enjoying foods you like to eat. This might be a large and?far fetched?claim, especially because many people enjoy processed and fatty foods that will not help them with?losing weight. While reading through the book,?it is said that you will be able to easily identify what your trigger foods are and identify the symptoms that cause your?weight?gain. Finally, the book supposedly teaches you how to create a personalized healthy snack list,?which will make you feel less sluggish and bloated overall.? Author Lyn Genet?Recitas?believes weight gain is nothing more than your body’s chemical reaction to food once it is?digested. Foods are not considered “good” or “bad”,?rather they are considered “friendly” or “reactive.” Even the time of day you are eating might have an effect on weight loss, so there are many moving parts when looking into the nuts and bolts of this program. There are three different phases you go through when reading this diet book, and I will explain them and break them down below.

关于计划的“阶段”

The Plan diet is indeed a diet, as there are many different tests?and restrictive foods you must adhere to when going through your 20+ days. It is recommended that you aim for at least 10 grams of protein at breakfast, 15-40 grams at lunch, and then 70 at dinner time. It is not recommended that you cut out calories, but the testing as you will see below is the most important part of the book.?[2]

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它是如何工作的?
它是如何工作的? 按照30至90天的减肥计划,同时服用PS1000代谢爆发补充剂。 PS1000可使您比大多数减肥计划减轻更多的体重,更快地达到目标。 一粒药中的脂肪燃烧器,脂肪阻断剂,食欲抑制剂和能量增强剂。单独使用或与饮食计划结合使用。市场上最好的减肥药。 Trimtone声称燃烧顽固的脂肪并将其转化为能量。此外,它可以降低胰岛素水平,调节血糖并保持食欲旺盛。
是给谁用的?
是给谁用的? 致力于改变生活方式,学习健康的饮食习惯并希望使用饮食补充剂来帮助加速这一过程的人。 需要帮助以抑制食欲,获取更多能量和燃烧更多脂肪的人。 Trimtone是专为女性打造的纯天然脂肪燃烧器,可触发生热作用并促进新陈代谢
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阶段1

这是“ 3天”排毒阶段,您将为身体创建一个设定的基线以开始饮食。当涉及到不同的食物时,您将在第二天和第三天(而不是第一天)测试身体。根据Cheffo,

“You start out with flax seeds, blueberries, coconut milk or rice milk, carrots, zucchini, onion, beets, kale, shiitake mushrooms, butternut squash, broccoli, mixed greens, chia seeds, sunflower seeds, pumpkin seeds, broccoli with orange oil and lemon juice, pear, apple, citrus zest (orange oil or lemon oil), 1 teaspoon of brown sugar / honey / agave nectar per serving. Day 2: ?Almonds and rice. Test raw, unsalted almonds (a handful), and brown rice (a cup for women, 1 ? cups for men). Day 3: Chickpeas, chicken, roasted vegetables. Test low-sodium chickpeas (1/2 cup), baked chicken without salt (2-3 ounces for women, 4 ounces for men), and roasted vegetables (1 cup for women, 2 cups for men).” [2]

阶段2

这个阶段最有名的就是测试阶段,您可以在其中确定某些食物对减肥有益还是对减肥有反应。它持续17天,在第7、9、11、13、15、17和20天,您将不会进行任何测试,但会重置自己的身体。测试天数的一些示例是测试新的餐厅,蔬菜,蛋白质,甚至早餐中的一餐,以查看您的身体对食物的反应。

第三阶段

这只是您自己进行的测试,超过了20天标记。到此时,您应该拥有多种您知道您的身体同意的友好食物,并且知道会引起您身体不适的反应性食物。您仍然可以根据需要测试新食物的添加量,以保持体重减轻或保持体重减轻。对于所有阶段,保持水分充足真的很重要,并且仅使用饮食计划中认可的香料。值得一提的是,无论您完成什么阶段,糖果和零食始终是测试。虽然这本书说您可以放纵任何食物,但仍有大量的规则和准则可以遵循。例如,不建议您每天食用1份以上的密集碳水化合物,并且必须将新鲜水果限制为每天1份。如您所见,“有规则可循,而书中的广告却没有使读者眼前一亮。

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关于计划的街道

这本减肥书的全部目标是教人们如何为自己制定饮食计划,并保持体重或减轻体重。不建议节食者每天在此程序上进行30分钟以上的锻炼,并且您还需要对“锻炼”的类型进行“测试”。那么,实际客户对该计划的效果有何评价?他们的体重减轻和整体健康?每天计划食物摄入量可能很耗时,更不用说必须在近三周的时间内进行不同的测试。琳(Lyn?Recitas)可以写这本书吗,心态丝毫不乱,并希望她的顾客以同样的方式来制定饮食计划。克里斯塔(2017,3星),??

“Great book in theory. Maybe if I was single and had time to cook just for me. So many recipes! Spent all day in the kitchen making myself foods and then foods for my kids because they really didn’t like the foods. I thought they were okay and I like the ideas of the book. I do take time to listen to my body after eating foods. I didn’t lose weight but maybe it’s because I was more stressed with the family cooking then just being able to focus.” [3]??
克里特(2015,3星),??
“If you want to find out what foods may be irritating an inflammatory condition, and you tried everything else, you may find this helpful. If you want to lose a few pounds the 8 glasses of water, fresh greens, raw cooked veggies each lunch and dinner and 75 grams of fiber daily she recommends will work for you without all the “testing”.”?[4]??
罗伯特(2013,1星),??
“I purchased ALL the ingredients and prepared ALL the food, the food is AWFUL!!!!!! I eat plenty of healthy food so I am no stranger to the taste of different foods but these recipes are awful. I know that you are supposed to be hungry but I was hungry all the time. Too bad I was hoping it would help with my thyroid condition.” [5]??
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最重要的是:该计划值得一读吗?

是。可以肯定的是,“这本书有很多优点,您可以借鉴和使用,但是需要一些工作。”对于那些喜欢节食计划的人来说,他们觉得就餐计划确实可以根据他们的个人需求进行定制。对于那些不喜欢饮食计划的人,“很明显,规则太严格了,测试起来很耗时,而且不友好,如果您负责做饭,可能会很难”对于多个人。因为每个人的身体都不一样,如果您照顾的人多于自己,这可能会导致挂断电话。没有任何大的危险信号使这本书看起来无论如何都是危险的,因此总体上讲,尝试该书没有真正的风险。

最高评分
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它是如何工作的?
它是如何工作的? 按照30至90天的减肥计划,同时服用PS1000代谢爆发补充剂。 PS1000可使您比大多数减肥计划减轻更多的体重,更快地达到目标。 一粒药中的脂肪燃烧器,脂肪阻断剂,食欲抑制剂和能量增强剂。单独使用或与饮食计划结合使用。市场上最好的减肥药。 Trimtone声称燃烧顽固的脂肪并将其转化为能量。此外,它可以降低胰岛素水平,调节血糖并保持食欲旺盛。
是给谁用的?
是给谁用的? 致力于改变生活方式,学习健康的饮食习惯并希望使用饮食补充剂来帮助加速这一过程的人。 需要帮助以抑制食欲,获取更多能量和燃烧更多脂肪的人。 Trimtone是专为女性打造的纯天然脂肪燃烧器,可触发生热作用并促进新陈代谢
好处
好处
  • 最佳饮食补充
  • 可自定义的菜单
  • 优质食品
  • 餐点很好吃
  • 支持社区
  • 食物选择的灵活性
  • 调动脂肪作为燃料
  • 快速结果
  • 燃烧储存的脂肪
  • 抑制食欲
  • 退款保证
  • 最好的减肥药
  • 燃烧储存的脂肪
  • 抑制食欲
  • 阻止脂肪产生
  • 退款保证
  • 免费送货
  • 最适合女性
  • 科学证明的成分
  • 帮助遏制饥饿感并控制食欲
  • 帮助调节血糖
  • 没有已知的副作用
  • 无有害成分
  • 美国制造,并通过GMP认证
  • 100天退款保证
  • 全球免费快速送货
缺点
缺点
  • 必须准备食物
  • 每天必须吃5次
  • 包含咖啡因
  • 仅运送至某些国家
  • 不是最实惠的
  • 高度依赖兴奋剂
包括补充
包括补充 ? ? ?
食物食谱
食物食谱 ?  
健康教练
健康教练 ? ?
电话支持
电话支持 ? ? ?
电子邮件支持
电子邮件支持 ? ? ?
价钱
价钱 $115.00 $69.95 $ 49.95 /开始

*请记住,任何饮食或减肥计划的效果都会有所不同。

此内容严格是ConsumersCompare.org的意见,并且仅用于信息和教育目的。它不旨在提供医疗建议或代替私人医生提供的医疗建议或治疗。建议该内容的所有读者/观看者就具体的健康问题咨询他们的医生或合格的健康专家。 ConsumersCompare.org或此内容的发布者都不对任何人阅读或遵循此教育内容中的信息对健康造成的后果负责。此内容的所有观看者,尤其是那些服用处方药或非处方药的观看者,在开始任何营养,补充或生活方式计划之前,应咨询其医生。

阅读全文这里的医疗免责声明。

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2条评论
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  1. 消费者满意度
    60

    这本书非常有趣,食物非常令人愉快和美味。我没有’饮食中不要减肥,根据本书中许多关于奇迹般的健康和减肥的故事,这是不正常的。我在书中学到了很多有关食物混合的知识。我确实感觉好些,腹胀减轻了,我睡得更好了,但是减肥的希望不太可能是因为您食用了很多食物。作者说不要像我那样减少食物或不吃任何东西,但我认为少吃一点是更好的主意,而不仅仅是吃任何选择的食物。我以为当时我做这个计划的时候,有太多食物无法减肥。听起来这是在迎合那些体重减轻很多的人,而不是像我这样仅减轻约10公斤体重的人。提醒我要考虑适当的食物搭配,而不是随时随地吃什么。任何食物过多都无法帮助您减轻体重,在这种饮食中有太多食物无法食用。奇怪的话,但这并不能给本书所承诺的结果。

    优点: 食物很有趣,我很喜欢尝试将种子和椰奶一起吃一顿有趣的早餐。这实际上很有趣,我学到了很多东西。食物是不同的,美味。食物的质量很棒。我的睡眠增加了,我感觉没有那么肿。总体而言,体验很好。
    -缺点:寂寞空庭春欲晚 电视剧 您预期要吃的食物太多了,我完全坚持饮食,而且我没有失去一盎司。食物是如此不同,以至于您不能真正为两个人做饭,因为它并不适合所有人。这本书中神奇的减肥故事令人难以置信。尽管坚持饮食却没有减轻体重,这一事实使我相信本书中的故事都有些夸张。
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  2. 回复
    玛丽 寂寞空庭春欲晚 电视剧 2020年7月13日上午2:38
    消费者满意度
    20

    我从第一天开始清洗,然后把亚麻籽格兰诺拉麦片cho了下来。该计划需要大量计划来组织配方。第二天,我来到了当地医院的急诊室。我喝了推荐的水,骑了20分钟的自行车。我头晕目眩,发黑,血压为75/45 mmHg。服用亚麻籽的副作用之一是血压低。医生告诉我亚麻籽将水抽到您的结肠,这就是造成严重脱水的原因。我知道作者说在清洗阶段不要运动,但需要提供更多有关亚麻籽副作用的信息。

    -缺点: 关于亚麻籽副作用的信息不足。
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